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少吃油和盐对健康有害吗?

来源:365bet官方平台 作者:365bet亚洲版网址 时间:11-06 09:30:51 点击:
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如果饮食偏咸又油腻,很容易引起下一种疾病。
如果您每人每天吃1茶匙(15克)油,您的体重每月增加700-800克,每年增加近10公斤。
胖人之后是高血脂,高血糖,高血压,冠心病,中风和其他丰富的疾病。
2,容易进食心脏病,中风,大量食用油,更多食用油,可能导致血液中过多的胆固醇和脂肪酸。
多余的胆固醇和脂肪酸会粘附在血管上,导致动脉硬化并最终形成血栓。
如果血块被阻塞,则将导致心脏病发作。如果脑血管阻塞被阻塞,则导致中风。
3.导致癌症的大肠癌,乳腺癌和前列腺癌等某些癌症与“大油”直接或间接相关。
因此,美国食品药品监督管理局。呃,他甚至建议食品制造商在食品标签上贴上饮食标签,即饮食中的总脂肪低可以降低结直肠癌,乳腺癌和前列腺癌的风险。
多吃盐造成的损害:1,高血压:许多研究已证实,高盐饮食具有提高血压的作用。
2,促进动脉粥样硬化。多吃盐不仅会导致血压升高,还会增加血浆胆固醇并促进动脉粥样硬化。
3,胃癌的病因:高浓度的盐会破坏胃粘膜并引起胃癌。
4,容易感冒:多吃盐的人更容易感冒。
这是因为高浓度的盐会干扰呼吸细胞的活动并降低对疾病的抵抗力。它还减少唾液,减少口服溶菌酶,并增加上呼吸道感染中病毒和病原体的可能性。
5,加速骨钙的流失:多吃盐更容易发生骨质疏松。
动物研究表明,兔子吃了12个月的咸食,可使骨密度降低50%。



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